Sarapan?? It's a must ..

    Sekecil atau sesimpel apapun menu sarapan pagi,bukan berarti nggak ada gunanya.Melakukan aktifitas rutin dengan diawali sarapan bakal jadi kebiasaan yang bagus banget.Lagipula bukan hal yang berat,khan?Aapalagi kalau menu sarapan yang dipilih cukup tepat.Efeknya bukan Cuma bikin badan lebih berenergi,tapi juga menjaga kestabilan berat badan.
    Dibanding makan siang dan malam,sarapan bisa dibilang jadwal makan terpenting dalam satu hari penuh.Karena,setelah semalaman beristirahat,tubuh dan otak kita  butuh asupan makanan yang cukup untuk memunculkan energy saat pagi hari.Makanan yang dikonsumsi saat sarapan,bakal  menjadi bekal energy.Maknya,kalau memang memungkinkan,sarapan jangan hanya sekedar mengisi perut yang kosong dengan aneka macam makanan.Pilih jenis sarapan pagi yang kaya akan karbohidrat,protein dan vitamin.
    Terlalu berat mikirin sarapan pagi?Persiapkan jenis makanan yang praktis dikonsumsi setiap hari.Kan udah banyak..Beberapa makanan yang cepat disajikan udah mengandung protein serta karbohidrat kompleks.Konon katanya,lewat beberapa penelitian yang udah dilakukan  sarapan dengan menu yang komplit dan gizi seimbang dapat meningkatkan energy,fungsi kognitif dan mencegah makan berlebihan di waktu siang dan lama.Sehingga,cara ini juga bisa menjauhkan kita dari berat badan yang tidak ideal.Cobain deh.. .(pretty/sumber : tabloid gaul/detikhealth)